Energia i obecność
Spotkanie z własnym doświadczeniem
Autorska praktyka oparta na uważności, oddechu, pracy z energią i świadomym kontakcie z ciałem.
O praktyce
Przestrzeń zatrzymania
Nie jest to jedna zamknięta metoda ani zestaw gotowych odpowiedzi. Spotkanie może czerpać z różnych źródeł, pozostając uważnym na indywidualne doświadczenie.
Opis przebiegu, formy, czasu i źródeł praktyki zostanie uzupełniony po przekazaniu informacji przez autora.
01
Obecność
Uważne spotkanie z tym, co pojawia się w danej chwili.
02
Oddech i ciało
Powrót do odczuwania poprzez spokojną uwagę.
03
Energia
Subiektywne doświadczenie przepływu, napięcia i rozluźnienia.